運動をぼちぼちした後、朝昼は玄米、味噌汁、生野菜、アボカド、豆腐、ゆで卵、奈良漬。パンを食べる日よりも、とんでもない満足感を得られてびっくり。やっぱりお米はいいなぁと改めて思う。間食はミスド、アイス、ラスク。録画していた「だが、情熱はある…